Rep Reserve: Strength Calculator & Lifting Tracker
Rep Reserve - это комплексный калькулятор силы и трекер поднятия весов, разработанный для помощи в оценке и улучшении вашей подъемной производительности. С акцентом на простоту использования, это приложение позволяет вам рассчитывать различную статистику подъема для каждого подхода, включая ваш максимум на одно повторение (1RM) и целевые диапазоны повторений. Кроме того, вы можете получить персонализированную оценку силы, варьирующуюся от новичка до элиты, на основе вашего веса и пола.
Приложение поддерживает оценку воспринимаемого усилия (RPE) и повторы в резерве, что делает его ценным инструментом для любителей силовых тренировок. Вы можете выбирать из широкого выбора предопределенных упражнений или создавать собственные, чтобы настроить свою тренировочную программу. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным поднимателем, Rep Reserve упрощает отслеживание вашего прогресса и планирование ваших подходов в стильном и удобном интерфейсе.
